У каждого из нас есть только одно истинное призвание – найти путь к самому себе.
Герман Гессе
С тревогой и беспокойством сталкивается каждый человек. Особенно сейчас в условиях возрастающих нагрузок, стресса, ограничений, связанных с распространением COVID-19.
Сегодня уделим внимание профилактике. То есть тому, что мы можем делать, чтобы с меньшими потерями преодолевать трудные ситуации.
Одним из таких средств являются техники самопомощи в стрессе. Вы можете использовать их для снижения уровня тревоги в момент беспокойства, стресса, нервозности. Важно помнить, что они не заменяют специалиста, если состояние остаётся долгое время некомфортным